您的位置 首页 健康

多睡觉可增强免疫力

如果免疫力过低的话,就会直接引发感冒的出现,所以说在春季想要预防感冒的话,就必须要提高免疫力。如果想预防感冒的话,就多睡觉提高免疫力,那么这个是真的吗?下面跟随小编一起来看看。

如果免疫力过低的话,就会直接引发感冒的出现,所以说在春季想要预防感冒的话,就必须要提高免疫力。最近有项研究表明,如果想预防感冒的话,就多睡觉提高免疫力,那么这个是真的吗?下面跟随小编一起来看看。

为什么睡觉可以提高免疫力

如果我们每天保证足够的睡眠时间,是可以提高人体的白细胞抵御细菌的能力,进而提高身体的免疫力。

如果经常处于睡眠状态的,体内的T细胞就会处于比较活跃的状态,而T细胞的活跃是跟提高身体的免疫力有着很大的关系。所以说在平时的时候,我们一定要保证良好的睡眠时间,最好是每天11点之前入睡,7点左右的时候醒来,保证8个小时的足够睡眠,这样就可以提高免疫力,预防感冒的出现。另外足够的睡眠时间还可以预防在春季犯困的情况出现。所以说我们一定要保证这个良好的生活习惯。

提高免疫力的方法

学会降压

现在很多人的压力都是比较大的,而压力大的话则是会带来不少的危害,比如会杀死体内的一些细胞,让自然死亡的细胞数量大大的增加,这样就会直接让免疫系统受到破坏,从而出现抵抗力下降,容易感冒的情况出现。


五彩虾仁

相关阅读:提高免疫力食物

免责声明:文章内容不代表本站立场,本站不对其内容的真实性、完整性、准确性给予任何担保、暗示和承诺,仅供读者参考,文章版权归原作者所有。如本文内容影响到您的合法权益(内容、图片等),请及时联系本站,我们会及时删除处理。

为您推荐

全国首批|江西首发!爱尔眼科江西总院迈入微创全飞秒精准4.0时代!

全国首批|江西首发!爱尔眼科江西总院迈入微创全飞秒精准4.0时代!

11月6日,南昌爱尔眼科医院(江西总院)迎来了一场科技与视力矫正完美融合的盛宴——“微创全飞秒精准4.0-VISULYZ...
江苏省东台市人民医院调研西安区域医学检验中心

江苏省东台市人民医院调研西安区域医学检验中心

为学习区域医学检验先进的运营模式及管理经验,2024年11月1日,江苏省东台市人民医院副院长宣世海,检验科主任吴李培,检...
锌缺乏的综合辩证和家庭饮食的改善指导

锌缺乏的综合辩证和家庭饮食的改善指导

中国孩子普遍缺锌,宝妈知道要给孩子补锌,但却不知道从哪里入手找到孩子缺锌的症状以及补充量的多少,今天就为大家总结一下锌缺...
中国人体工程学研究院:融合古今智慧,引领未来科学新篇章

中国人体工程学研究院:融合古今智慧,引领未来科学新篇章

中华文明,作为世界上历史最悠久的文明之一,以其源远流长、博大精深的文化底蕴,成为了中华民族独特的精神标识和当代中国文化的...
秋季腹泻退退退!妈咪爱辅助调理症状恢复快

秋季腹泻退退退!妈咪爱辅助调理症状恢复快

你好毒毒毒毒毒…有一种病毒,在秋季高发,但并非只在秋季发生,常“攻击”婴幼儿,并具有传染性,它就是——轮状病毒,和普通腹...

发表回复

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用 * 标注

返回顶部