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秋季养生,记得保暖

女性秋季养生最关键的方法,那就是保暖。因为女性特别害怕寒气的侵袭,所以说,各位女性小伙伴们,要来看看保暖的小技巧。

女性秋季养生最关键的方法,那就是保暖。因为女性特别害怕寒气的侵袭,所以说,各位女性小伙伴们,要来看看保暖的小技巧。

女性秋季养生之保暖工作

1、为膝盖保暖

女性们为了好看,同时也是为了秀出自己的美腿,往往喜欢穿短裤短裙。这样子的话,就无法遮住膝盖,让膝盖长期直接暴露在空气中。在夏天的时候天气热也还好,可是现在是秋季,天气有些凉,此时若还坚持一天到晚都穿短裤短裙的话,女性们的膝盖就很容易受到寒气的刺激,进而出现刺痛感,最终导致关节炎。

因此,为了你的膝盖关节健康,请为你的膝盖保暖。请及时穿上长裤长裙,帮助你的膝盖遮挡风寒。

2、为双脚保暖

虽然说现在的天气早晚有些凉意,但是中午还是挺热的。对此,很多女性们,依旧穿着高跟凉鞋就出门了。因为她们要工作,大部分时间都在外面。但是注意了,现在早晚还是有点冷的,女性们还是不要穿凉鞋出门比较好。不然早上出去或者说晚上回来的时候,冷空气中就会从你的双脚侵入到身体里面,给身体增加寒气的积累量。

要知道脚底可是人体五脏六腑的反射区,一旦受凉了就会导致对应部位的毛细血管处于收缩状态。如果女性们患有心脑血管疾病的话,很容易发生意外的。所以说,女性们务必要想法子温暖双脚,避免其着凉受寒。比如说睡前泡个热水脚,当然最好是八九点的时候泡,这个时候泡脚除了能暖身之外,还能养肾。

小编提醒,女性在秋季养生,除了要及时给双脚、膝盖保暖之外,还应该为后背、肚脐等怕凉的部位保暖。这样才能做好全身的保暖措施,降低身体受寒的可能性。


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